Zacznij dzień od bardzo sycącego i odżywczego śniadania jak te oto placuszki odżywcze. Dodaj do nich Twoje ulubione dodatki i delektuj się smakiem. Daj znać co o nich sądzisz. 🙂 Przepis podałam na 16 małychContinue reading
Faszerowany batat z chrupiącym tofu
Tym przepisem przeszedłam dzisiaj samą siebie!Jeśli nie lubisz wegetariańskiego jedzenia to uwierz mi, że po spróbowaniu tego dania zmienisz swoje zdanie w mgnienu oka! Połączenie pieczenogo ziemniaka z chrupiącym tofu jest strzałem w 10! SkórkaContinue reading
Jagodowe ciasto bez pieczenia
Masz ochotę na coś słodkiego ale jesteś na diecie i zwracasz uwagę na to co jesz? Co powiesz w takim razie na to zdrowe cudeńko?Jagodowe ciasto na bazie jogurtu bez pieczenia. Spójrz tylko na składnikiContinue reading
Kotlety rybne z ryżem
Ile razy w tygodniu jesz rybę i którą lubisz najbardziej?Na moim talerzu ryba widnieje codziennie. Najczęściej piekę ryby w piekarniku bądź jem w postaci zupy.Dzisiaj chcę Ci zaprezenować kotlety rybne z dorsza w towarzystwie ryżuContinue reading
Kremowy sos kalafiorowy z makaronem warzywnym
Każdy z nas uwielbia jeść ładnie wyglądające warzywa i owoce. Co natomiast z tymi co brzydko wyglądają bądź zaczynają się psuć? Czy oznacza to, że musimy się ich odrazu pozbyć bądź ominąć szerokim łukiem gdyContinue reading
Czekoladowe, puszyste naleśniki proteinowe
Jak często w ciągu dnia masz ochotę na coś słodkiego? Dość często…? Hmmm…skąd ja to znam! 🙂 A gdyby tak połączyć coś zdrowego ze słodkim? Brzmi nieźle?Co powiesz na zdrowe, puszyste i czekoladowe naleśniki zContinue reading
Zupa pieczarkowa z mlekiem kokosowym
Lekka i prosta zupa pieczarkowa z dodatkiem mleka kokosowego, która pasuje zarówno do przystawki, jak i do dania głównego. Zupa jest delikatna w smaku i dość pożywna. Składniki: 700 gram pieczarek 2 cebule 4 ząbkiContinue reading
Wysokobiałkowy omlet
Wysokobiałkowy omlet sprawdzi się idealnie na śniadanie bądź jako posiłek przed lub po treningu. Dostarcza mnóstwo energi i jest bardzo pożywny. Słodkie dodatki takie jak owoce, dżem itp. nadają mu słodkiego smaku, ponieważ omlet samContinue reading
Bananowe fit gofry z burakiem
Warzywa i owoce to jedne z podstawowych składników mojej diety. Są żródłem wielu cennych witamin oraz wpływają pozytywnie na moje zdrowie. Ostatnio oszalałam na punkcie bananów, w szczególności tych bardzo dojrzałych z brązowymi plamami orazContinue reading
Pasta z ciecierzycy i karmelizowanej cebuli podana na chrupkim pieczywie w towarzystwie pieczarek w sosie sojowym
Kiedy po raz pierwszy spróbowałam hummusu na lotnisku w Kopenhadze to myślałam, że zwymiotuję.Jedyne co zapamiętałam to to,że został on zrobiony z ciecierzycy….Od tametgo momentu ciecierzyca nie pojawiła się na moim stole, pomimo tego, żeContinue reading