Nie znam ani jednej osoby, która nie lubiała by gofrów.Jako dziecko uwielbiałam jeść gofry z dużą ilością bitej śmietany i sosu czekoladowego.Gofry kojarzą mi się z latem, morzem i beztroskim czasem. A Wam?Dzisiaj chciałabym WamContinue reading
Kategoria: Śniadania
Pieczona owsianka z jabłkiem i cynamonem
Jedni lubią zacząć dzień od kawy, inni od prysznicu a są jeszcze tacy którzy lubią biegać. Jak Ty lubisz zacząć swój dzień?Jeśli chodzi o mnie to uwiebiam zacząć mój dzień od porannej toalety, kubka gorącejContinue reading
Czekoladowe, puszyste naleśniki proteinowe
Jak często w ciągu dnia masz ochotę na coś słodkiego? Dość często…? Hmmm…skąd ja to znam! 🙂 A gdyby tak połączyć coś zdrowego ze słodkim? Brzmi nieźle?Co powiesz na zdrowe, puszyste i czekoladowe naleśniki zContinue reading
Wysokobiałkowy omlet
Wysokobiałkowy omlet sprawdzi się idealnie na śniadanie bądź jako posiłek przed lub po treningu. Dostarcza mnóstwo energi i jest bardzo pożywny. Słodkie dodatki takie jak owoce, dżem itp. nadają mu słodkiego smaku, ponieważ omlet samContinue reading
Bananowe fit gofry z burakiem
Warzywa i owoce to jedne z podstawowych składników mojej diety. Są żródłem wielu cennych witamin oraz wpływają pozytywnie na moje zdrowie. Ostatnio oszalałam na punkcie bananów, w szczególności tych bardzo dojrzałych z brązowymi plamami orazContinue reading
Pasta z ciecierzycy i karmelizowanej cebuli podana na chrupkim pieczywie w towarzystwie pieczarek w sosie sojowym
Kiedy po raz pierwszy spróbowałam hummusu na lotnisku w Kopenhadze to myślałam, że zwymiotuję.Jedyne co zapamiętałam to to,że został on zrobiony z ciecierzycy….Od tametgo momentu ciecierzyca nie pojawiła się na moim stole, pomimo tego, żeContinue reading
Placuszki migdałowe z jabłkiem
Na dobry początek dnia zapraszam Ciebie na takie oto właśnie śniadanie.Pyszne, zdrowe i bardzo sycące placuszki, które dadzą Ci mnóstwo energii. Placuszki mają lekko orzechowy smak, są słodkie i nie zawierają cukru. Przepis podałam naContinue reading
Babeczki owsiano-kokosowe
Znudziła Ci się owsianka? A może nie masz na nią dobrego pomyslu? Czemu więc nie zjeść jej w postaci babeczek? Świetnie sprawdzają się jako śniadanie, przekąska lub coś słodkiego na ząb. Są bardzo pożywne, mięciutkie,Continue reading
Sałatka z awokado i mango
Robiąc tą sałatkę klęłam jak szewc i zaciskałam zęby z bólu, ponieważ zacięłam się dwa razy nożem podczas wyciągania pestki z awokado. Można? Można. Stało się to tak szybko, że tak naprawdę nie wiedziałam, żeContinue reading
Pasta z buraków
Idealna na kanapki bądź jako dodatek do obiadu. Wykonanie jej zajmuje dosłownie kilka minut (nie wliczając w to pieczenia buraków). 😉 Smaczna , zdrowa i kusi swoim kolorem. Składniki: 500 gram buraków 125 gramContinue reading