Biała kapusta bogata jest w wapń, magnez, potas, żelazo oraz kwas foliowy. Zawiera witaminy A, E, K oraz sporo witamin z grupy B. Można ją jeść w olbrzymich ilościach bez obaw o figurę. W 100Continue reading
Autor: vegeworld
A więc kilka słów o mnie... :) Mam na imię Teresa i jestem wegetarianka od 18 roku życia. Z zawodu jestem fryzjerką, która kocha ten zawód ponad życie i nie zamieniłaby go na żaden inny :)! W wolnym czasie lubię chodzić na siłownię i czytać dobre książki. Kocham muzykę z lat 80-tych oraz 90-tych :)
Kluski śląskie podane z duszoną cebulką
Kluski śląskie to tradycyjne polskie danie z wyróżniającą się dziurką w środku. Przygotowuje się je z ugotowanych ziemniaków i mąki ziemniaczanej w stosunku 4:1( można też dodać sól do smaku). Kluski śląskie podaje się najczęściejContinue reading
Ciasto jagodowy mus bez pieczenia
Ciasto polecam każdemu kto uwielbia połączenie czekolady z jagodami. Nawet jeśli jagody nie są Twoim faworytem, spróbuj wykonać ten deser z truskawkami, malinami, a może żurawiną 
Zamiast dżemu jagodowego i jagód, użyj ten dżemContinue reading
Zupa z botwinki
Myślę, że nie ma prostszej zupy na świecie niż właśnie ta którą zaraz zobaczysz. Swoją prostotą i smakiem potrafi zaczarować każdego. Bardzo często w przepisach na zupę z botwinki można znaleźć pietruszkę, marchewkę i inneContinue reading
Sałatka z kaszą pęczak, jeżynami, pieczonymi burakami i marynowanym łososiem.
Sałatkę możesz wykonać na dwa sposoby : w wersji wegeteriańskiej i w wersji pescowegetariańskiej. Oby dwie wersje smakują wyśmienicie :)! Składniki podałam na jedną porcję sałatki. Składniki: Składniki na sałatkę: 50 gram kaszyContinue reading
Pasta z tuńczyka
Znudzony kanapkami ciągle z tymi samymi składnikami? Nie dziwię się Ileż w końcu można jeść ciągle to samo? A co powiesz na pastę z tuńczyka z dodatkiem szalotki, majonezu i kilku innych składników? JeśliContinue reading
Krewetki w słodkim sosie chilli z makaronem warzywnym
Przygotowanie tego dania zajmuje maksymalnie 15 minut! Jest tak proste w wykonaniu, że nawet osoba nie umiejącą gotować poradzi sobie z nim bez problemu 
Słodki sos chilli nadaje pikanterii całemu daniu oraz świetnie komponujeContinue reading
Babeczki ziemniaczane z łososiem
Jest to świetny dodatek do obiadu i kolejny dowód na to ,że ziemniaka można podać na wiele ciekawych sposobów. Przepis jest bardzo prosty i nie zajmuje wiele czasu. Można go wykonać w wersji pescotariańskiej jakContinue reading
Pizza z patelni na spodzie z ziemniaka
Pizza w troszkę innej postaci niż zwykle:) Składniki: 2 ziemniaki 4 zielone szparagi 6 pomidorków koktajlowych 1/5 cebuli 1/3 żółtej papryki 30 gram sera feta w kostkach 1 jajko 2 łyżki sosu pomidorowego sólContinue reading
Fusilli w sosie serowym z kalafiorem
Składniki: 250 gram makaronu Fusilli 1 kalafior 1 czerwona cebula 3 ząbki czosnku 60 gram sera parmezan 3 dl śmietanki 20% 1/3 kubka świeżej natki pietruszki sól i pieprz do smaku Dodatkowo: 50 gramContinue reading