Start dagen med en veldig mettende og næringsrik frokost som disse næringsrike lappene. Bruk ditt favorit pålegg og nyt smaken. La meg vite hva du synes om dem. Oppskriften gir 16 små lapper. Kaloriinnholdet iContinue reading
Fylt søtpotet med sprøstekt tofu
Jeg har overgått meg selv med denne oppskriften i dag!Hvis du ikke liker vegetarmat, tro meg på, at når du smaker denne retten, vil du skifte mening med en gang! Kombinasjonen av den bakte søtpotetenContinue reading
Blåbærkake uten ovn
Har du lyst på noe søtt, men er på en diett og tar hensyn til hva du spiser? Hva sier du til denne sunne kaken da?Denne blåbærkaken er basert på yoghurt og trenger ikke åContinue reading
Fiskekoteletter med ris
Hvor mange ganger i uken spiser du fisk, og hvilken liker du best?Jeg pleier å spise fisk hver dag. Vanligvis steker jeg fisk i ovnen eller spiser i form av en suppe.I dag vil jegContinue reading
Grønnsakspasta med kremet blomkålsaus
Absolutt alle elsker å spise grønnsaker og frukt som ser innbydende ut. Hva med de som ser stygge ut eller begynner å bli dårlige? Betyr dette at vi må kvitte oss med dem med enContinue reading
Saftige, sjokolade pannekaker med ekstra proteiner
Hvor ofte har du lyst på noe søtt om dagen? Ganske ofte …? Hmmm … jeg kjenner følelsen veldig godt! 🙂 Hva hvis du kombinerer noe sunt og søtt? Høres det bra ut?Hva sier duContinue reading
Sjampinjongsuppe med kokosmelk
En lett og enkel sjampinjongsuppe med tilsetning av kokosmelk som passer godt både som forrett og hovedrett.Suppen er ganske fyldig og delikat i smaken. Ingredienser: 700 gram sjampinjong 2 løk 4 hvitløksfedd 600 ml grønnsakbuljong/soppbuljongContinue reading
High protein omelett
High protein omeletten er perfekt til frokost eller som et måltid før/etter trening. Den gir mye energi og er veldig næringsrik. Søtt pålegg som frukt og syltetøy vil gi omeletten en søt smak, fordi denContinue reading
Fit bananvafler med rødbete
Grønnsaker og frukt er en av de grunnleggende ingrediensene i kostholdet mitt. De er en kilde til mange verdifulle vitaminer og har en positiv effekt på helsen min. I det siste har jeg gått galContinue reading
Karamellisert løk & kikerter pålegg med ristet brød og sjampinjong i soyasaus
Da jeg prøvde humus for første gang på flyplassen i København, tenkte jeg at jeg skulle kaste opp.Det eneste jeg husker var at den var laget av kikerter….Kikerter har ikke dukket opp på spisebordet mittContinue reading